OM

OM FÖRETAGET

I KORTHET:

 

Ägare av företaget:

Åsa Edfast

 

Företaget startade:

Januari 2012.

 

Erbjuder:

Tränings- och hälsocoachning.

 

Kontaktuppgifter:

Ut och In.

Mailadress:

info@utochin.se

 

Godkänd för F-skatt.

Sagt om Ut och In:

Tomas, 32 år:

"Genom att träna utomhus med Ut och In klarar jag av mitt arbete bätre och lyckas klara livpusslet enklare. Det är så härligt att få träna med underbara människor i en fantastisk miljö."

 

Christina, 47 år:

Att träna med Ut och In är superkul och inspirerande. Att passen genomförs utomhus dessutom är en enorm bonus. Ut och In har en stor variation på passen och passen leds av proffsiga och inspirerande instruktörer."

 

Andreas, 36 år:

"Känslan efter ett uppfriskande utomhuspass är oslagbar! Man känner sig lite bättre än resten av befolkningen som tränar inomhus eller inte alls när man tränar utomhus."

 

Ingela, 54 år:

"Att träna utomhus med Ut och In är bland det bästa och det roligaste jag gör, passen är veckans höjdpunkter! Det är friskt och härligt och Ut och In har nått för alla."

Ut och In startade i januari 2012 och erbjuder olika träningsformer utomhus i naturen året om, i alla väder i Kållered, samt gruppträning i Mölndal anpassad för nyblivna mammor.

 

I dagsläget kan Ut och In erbjuda träningsformerna:

 

 

Om så önskas kan även Ut och In erbjuda träning för företag och privata grupper. Företaget eller gruppen bestämmer då tid och plats. För mer information och prisuppgifter, kontakta Ut och In.

 

Ut och In erbjuder även hälsocoachning för att stärka ditt välbefinnande samt massage.

 

Personen bakom

Ut och In

 

Mitt namn är Åsa Edfast och jag är ägare av företaget Ut och In.

 

Jag är född och uppvuxen i Leksand, Dalarna med naturen in på knuten och älskar att vara aktiv utomhus. Jag flyttade till Göteborg 2006 och till Kållered 2008.

 

Har varit idrottsligt aktiv sedan jag var runt 9 år. Jag provat på idrotter som orientering, mountainbike, löpning, multisport, och längdskidor och de olika passen Ut och In erbjuder är bland annat influerade av dessa idrotter.

 

Under en period tävlade jag på elitnivå inom orientering. Jag älskar att träna och framförallt att utföra konditionsidrotter, samt att röra på mig till musik.

 

Själv tränar jag i dagsläget mestadels löpning, cykling samt styrketräning. Får jag möjligheten ställer jag även upp på olika motionslopp inom löpning, jag älskar att tävla.

 

Jag har arbetat som lärare inom ämnet idrott och hälsa sedan 2005.

 

Behärskar teckenspråk flytande då min bror är döv. Om så önskas kan därför alla träningspass ske på teckenspråk.

 

 

Utbildningar:

  • 2003. Diplomerad massör, Svensk klassisk massage. (Friskvårdsgruppen.)
  • 2006.Teckenspråkskurs, Etapp 6, (Västanviks folkhögskola, Leksand.)
  • 2008. Hälsoinspiratör (Hälsoteket, Västra Frölunda.)
  • 2012. Certifierad CrossNature-instruktör. (Naturlig Träning och Hälsa, Stockholm.)
  • 2015. MammaMage workshop (MammaMage AB, Stockholm.)
  • 2015. Diplomerad MammaUte-instruktör (MammaMage AB, Stockholm.)
  • 2016. Certifierad Pl. kostrådgivare. (Paleo Institute AB. Göteborg.)
  • 2018. Diplomerad personlig tränare. (21st century personal training school. Göteborg.)

 

 

 

Nyhagenvägen 10

428 35 KÅLLERED.

 

Prytzgatan 5 A

431 31 MÖLNDAL.

E-mail: info@utochin.se

Facebook Ut och In. Facebook Kullan Ut och In